🌿 Ашиг тус

1. Дархлаа дэмжинэ

• Витамин C, A, антиоксидантаар баялаг
• Ханиад, ядаргаанд тустай

2. Энерги нэмэгдүүлнэ

• Байгалийн уураг, төмөр ихтэй
• Ядрал, сульдлыг бууруулна

3. Арьс, үс сайжруулна

• Коллаген үүсэлтийг дэмжинэ
• Арьсыг гэрэлтүүлж, үсийг бэхжүүлнэ

4. Хоол боловсруулалт дэмжинэ

• Эслэг ихтэй
• Гэдэс цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг багасгана

5. Цусан дахь сахарыг тогтворжуулна

• Чихрийн шижинтэй хүмүүст дэмжлэг үзүүлдэг

🥄 Хэрэглэх заавар

✔ Өдөрт хэрэглэх хэмжээ:

• 1–2 цайны халбага (2–5 гр)

✔ Хэрэглэх аргууд:

• Усанд найруулж уух1 халбага нунтаг + бүлээн ус
• Смүүти / жүүсЖимсний смүүтид хольж хэрэглэнэ
• Цай хэлбэрээрХалуун усанд хийж 5–10 минут хандална
• Хоолонд нэмэхШөл, будаа, салатанд бага хэмжээгээр

⚠️ Анхаарах зүйл

• Жирэмсэн эмэгтэй бол болгоомжтой хэрэглэх
• Хэтрүүлэн хэрэглэвэл:
• гэдэс эвгүйрхэх
• суулгах магадлалтай
• Эхэндээ бага тунгаар эхлэх нь зөв

🟢 Хэнд тохиромжтой вэ?

✔ Ядаргаа ихтэй хүмүүс

✔ Дархлаа султай

✔ Эрүүл хооллолт баримталдаг

✔ Арьс, үсээ сайжруулах хүсэлтэй